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Cette préparation physique vous aide à mobiliser vos muscles et articulations tout en réduisant les risques de blessures lors de vos sessions de volleyball de plage.Les fondamentaux de l'échauffement en volley-ballUn bon échauffement au volley-ball se déroule en plusieurs phases progressives.
En milieu urbain, on les repère signalant des passages piétons, des ralentisseurs ou des zones scolaires. Sur route de campagne, ils avertissent de virages dangereux, de chaussées rétrécies ou de passages d'animaux sauvages.